Tips para tus clases

Llega 10 minutos antes de la clase

Al inicio de la clase tenemos un momento de conexión (5 min apróx) que no nos gusta interrumpir, por lo que te recomendamos llegar siempre 10 minutos antes, para cambiarte de ropa y acomodarte en la sala. Si llegas tarde, tendrás que esperar que la conexión haya finalizado para entrar.

Usa ropa adecuada

Usa ropa adecuada: sólo necesitamos que lleves ropa cómoda, considerando que estaremos invertidos y que la tela puede generar roces con la piel de las piernas (recomendamos calzas largas). Nosotras contamos con los columpios, mats y props.

Hidratate y alimentate bien

Cada vez que vayas a alguna clase de aero, procura alimentarte bien durante el día y que tu última comida sea al menos 45 antes de clase, además de hidratarte tomando al menos 2 litros de agua al día. Todo esto para evitar fatigas, mareos o nauseas

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Y disfruta la clase